Tai Chi
Für mehr Entspannung, Gesundheit und Vitalität

Traditionelles Tai Chi, San Shou und Qi Gong

 

Individuelles Personal Training, Privatunterricht in kleinen Gruppen und Seminare für Organisationen und Firmen

Wir bringen Tai Chi dahin wo es gebraucht wird. In den Betrieb, in die Organisation und auch direkt an den Wohnort. Vom persönlichem Einzelunterricht über Impuls-Veranstaltungen und Blockseminare sind alle Variationen möglich. Gerne integrieren wir moderne Lernhilfen wie Lehrfilme, Videodokumentationen und  "Blended Learning" Konzepte. 

Tai Chi - in Harxheim bei Mainz

Sonntag  

von 17:00 bis 18:15    Fortgeschrittene Techniken, Anwendungen und Konzepte

Wiederholung und Vertiefung der Form 1 und Form 2. 
Der Fokus liegt auf der Stabilisierung und Absicherung der Form.
Der Geist soll zunehmend frei werden und sich von der Choreografie lösen können.
 

Zusätzlich abreiten wir mit systematischen Testmethoden für Energetik und Statik in der Form 1. Wir wiederholen und vertiefen die Nutzung der verschiedenen Meridianpunkte, erweiterten die energetische Konzepte und mentale Modelle. Figur für Figur wiederholen und üben wir verschidene Anwendung innerhalb der Form 1.

Zusätzlich starten wir ein gemeinsames Experiment um einen Eindruck zur ganzen Vielfalt der Formen innerhalb des Yang Tai Chi zu bekommen.

Wir erproben mehrere schnelle und komplexe Qi Gong Übungen die wesentlich stärker die Yang Energie betonen. Das bildet einen starken Kontrast und ein Gegengewicht zur eher Yin betonten langen Tai Chi Form.

Als Besonderheit werden wir uns spielerisch mit den ersten 24 Figuren aus einer San Shou Form beschäftigen. Diese Form ist ein Wert an sich und kann individuell und als Partnerform gelaufen werden. Ein besonderer Reiz liegt jedoch in der sich ergebenen Wechselwirkung mit der traditionellen lagen Form. Mit Sicherheit ergeben sich sehr ungewohnte Erfahrungen durch das Erleben unterschiedlicher Schrittwinkeln, Distanzen und Geschwindigkeiten. Bei einer partnerschaftlichen Haltung und kooperativer Stimmung macht das sehr viel Spaß und man lernt eine Menge über sich und den Übungspartner. 

Das Erlernen einer San Shou Form ist anspruchsvoll und erfordert mehr Eigenarbeit als die normales Qi Gong oder die klassische Form 1. Wir betreten den exlusiven Kreis der Tai Chi Spieler.

Von Monat zu Monat überprüfen wir unser Experiment und stimmen den Umfang und die Schwerpunkte erneut ab.

Tai Chi am Gymnasium Oppenheim

Montag

Von 15:00 bis 16:00 Uhr

Eine Einführung in das klassische Tai Chi und Qi-Gong: Lebenspflege, Kampfkunst und Meditation in Bewegung

Tai Chi und Qi Gong für die Rheuma Linga in Oppenheim

Das Programm für 2019 wird zur Zeit überarbeitet

Tai Chi - Regelunterricht in der VHS Guntersblum 

Montag 

Von 19:00 bis 20:00    Fortgeschrittene Techniken, Anwendungen und Konzepte

Wir stabilisieren und festigen die Form 2 und beginnen allmählich mit den ersten Bildern aus der Form 3

Von 20:00 bis 21:00    After Work: Eine Tai Chi & Qi Gong Einführung

Alle zwei Wochen - plus VHS Lernplattform.
Die Grundlagen zu Qi Gong, Atemmeditation und die ersten Bewegungen aus der Yang Tai Chi Form 1 „Die Erde"