Tai Chi
Für mehr Entspannung, Gesundheit und Vitalität

Gesundheitswanderungen 

Es gibt viele phantastische Möglichkeiten mit Genuss und Freude etwas Gutes für sich zu machen. Gesundheitswanderungen sind hierbei eine Gelegenheit mit anderen in Gesellschaft zu kommen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Ein leichtbekömmliche Mischung aus Natur, Kultur und praktikablen Gesundheitsübungen stärken den Körper auf sanfte Weise und machen den Kopf frei.

Sanftes Training für Körper, Geist und Seele

Die Gesundheitswanderung richtet sich an alle diejenigen, die wieder in eine moderate Bewegung kommen wollen. Sie ist gut für Menschen geeignet, die sich selbst als nicht so sportlich bezeichnen würden, aber sich sonst hinreichend gut im Alltag bewegen können. Die Wanderung hat einen Umfang von ca. 2 Stunden. Die integrierten Übungen stellen keine besonderen Anforderungen und können jederzeit auf das persönliche Leistungsvermögen angepasst werden. 

Eine Selbsteinschätzung für den sicheren Start in ein wohltuendes Training

Für eine gute Selbsteinschätzung hilft der unten zum Download angefügte Frage bogen. Bitte lesen Sie diesen durch und bringen Sie einen Ausdruck mit zur Wanderung. 

Gesundheits-Check
Wie Fit fühle ich mich heute?
Gesundheits-Check V1.2.pdf (30.2KB)
Gesundheits-Check
Wie Fit fühle ich mich heute?
Gesundheits-Check V1.2.pdf (30.2KB)

Weiter unten finden Sie eine Übersicht der geplanten Wanderungen. Wenn Sie sich hierzu anmelden möchten, dann bitte Ich Sie mir dazu eine kurze e-Mail zu schicken. Falls Sie noch Fragen haben, dann rufen Sie mich einfach an.

Oliver Tiemann: e-Mail owtiemann@icloud.com und Handy: 0151 64037322

 

 

14.07.2018 - Gesundheitswanderung in Weiler bei Bingen

 

Am 14.07.2018 startet diese Tour. Ein herrlicher Weitblick und eine sehr abwechslungsreiche Landschaft sind garantiert.  Das folgende PDF beschreibt die Tour. 

Tour Weiler bei Bingen 14.09.18
Eine leichte Gesundheitswanderung mit Weitblick
GW Weiler bei Bingen Sep18 v1.1.pdf (94.53KB)
Tour Weiler bei Bingen 14.09.18
Eine leichte Gesundheitswanderung mit Weitblick
GW Weiler bei Bingen Sep18 v1.1.pdf (94.53KB)

 


Wir treffen uns am Marktplatz in Weiler am 14.09.2018 um 10:00 Uhr. Der Treffpunkt ist auch mit den öffentlichen Verkehr mit dem Bus 230 aus Bingen oder aus Stromberg (Simmern) gut zu erreichen. Für diejenigen, die eine individuelle Fahrgemeinschaft bilden möchten, ist dieser Überblicksplan sicherlich hilfreich.

 


 

16.09.2018 - Gesundheitswanderung im Wald bei Dreieich

Treffpunkt: Parkplatz Gut Neuhof,  63303 Dreieich 

Sonntag, 16.09.2018 um: 10.00 Uhr Dauer: ca. 2,5 Stunden
Kontakt: Ursula Hubert – Email: info@u-hubert.de Tel.: 06103-81959 o. mobil: 015787228255

Auf dieser Wanderung steht der Wald im Mittelpunkt. Die Wege sind eben und leicht zu begehen. Die kühle frische Waldluft beruhigt den Geist. Gehen in der Stille und Achtsamkeit oder leichte und entspanne Gespräche bieten Erholung.  

 


Wichtig: Melden Sie sich rechtzeitig zur Wanderung an

 

Die Organisation solcher Wanderungen braucht etwas Vorlauf. Manchmal ist auch die Teilnehmeranzahl begrenzt oder es müssen mehrere Wanderführer koordiniert werden. Es wäre deshalb sehr hilfreich. Wenn Sie sich frühzeitig anmelden könnten. Das Erleichtert unsere Arbeit sehr.

Möchten Sie in der Zukunft über Gesundheitswanderungen informiert werden.

 

Alle Termine, die Ziele und eine kurze Beschreibung der Route und Inhalte gehen Ihnen den schnell und ohne weitere Verpflichtungen zu.